Intensives Training

Wrap

Intensiv Duration 39 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Rebecca Potter

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Run

7 minutes

Burpee

45 seconds

Push-Ups

35 seconds

Burpees

45 seconds

Sit-Ups

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Run

7 minutes

Burpee

45 seconds

Push-Ups

35 seconds

Burpees

45 seconds

Sit-Ups

45 seconds

Verwandte Workouts

30 minutes, Intensiv

Dynamic Running

Dynamic Running

46 Min 40 Sek, Mäßig

32 Min 30 Sek, Intensiv

15 Min 15 Sek, Mäßig

30 running plus

30 running plus

34 minutes, Mäßig

21 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Pilates

Anfänger

11 Min

7 -Shoulders/ Arms/ Core sanctionedviolenceapparel.com

Mäßig

31 Min

Arms

Barbell, Dumbbells, Chair, Bench

Crunch That flAB Away!!!! (Rich C)

Intensiv

30 Min

Core

Exercise Mat, Medicine Ball

WOD 03/17/14

Intensiv

57 Min

Lower Body

Kettlebells, Pull Up Bar

Run

Intensiv

16 Min

Full Body

Cardio Machine

Total Abs

Intensiv

27 Min

Core

Stability Ball, Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper