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Anfänger Training

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Anfänger   23 minutes

Zielbereiche: Cardio

Ausrüstung: Cardio Machine

Minchan Han
 		    Hinzugefügt von Minchan Han
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Vollständige Fitnessstudio Trainings Cardio-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Crunches
Crunches
3 minutes
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Plank
Plank
40 seconds
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minute
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
25 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Stationary Biking
Stationary Biking
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