Ab Quick Set

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Summer Smith

Beschreibung

Quick set for abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Bicycle Crunches

45 seconds

Plank

30 seconds

Alternating Side Planks

1 minute

Crunches

30 seconds

Bicycle Crunches

45 seconds

Alternating Side Planks

1 minute

Crunches

30 seconds

Plank

30 seconds

Leg Lifts

1 minute

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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