Intensives Training

Abs Burn

Intensiv Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Y Carpo

Beschreibung

MFT28 Abs at the end of the day.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Sit-Ups

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Ankle Grabbers

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Crunchy Frogs

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Rest

2 minutes

Verwandte Workouts

9 Min 15 Sek, Mäßig

12 minutes, Mäßig

7 minutes, Mäßig

21 minutes, Intensiv

3 Min 20 Sek, Mäßig

3 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Love Your Legs

Intensiv

28 Min

Graduation Workout

Mäßig

26 Min

Legs

No Equipment

Arms - Biceps And Triceps

Intensiv

35 Min

Barbell Strength

Intensiv

30 Min

Back

Barbell, Dumbbells, Bench

Aussie Abs

Mäßig

22 Min

Core

Core 2X4

Intensiv

39 Min

Core

Pull Up Bar

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper