Mäßiges Training

Testing

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Devon Womack

Beschreibung

Just being bore...

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Crunches

1 minute

Muscle Ups

1 minute

Yoga Bridge

1 minute

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minute

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minute

Rest

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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