Intensives Training

Quicki

Intensiv Duration 36 minutes

Hinzugefügt von Joshua Prior

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Skipping

1 minute

Push Ups

1 minute

Ab Roller

1 minute

Dips

1 minute

Squat And Press

1 minute

Forearm Crunch Left

1 minute

Forearm Crunch Right

1 minute

Knock Outs

1 minute

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

21 minutes, Mäßig

10 Min 30 Sek, Anfänger

9 Min 10 Sek, Mäßig

2 Min 40 Sek, Anfänger

2 Min 30 Sek, Anfänger

10 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Sun Salutation Yoga

Anfänger

8 Min

Full Body

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensiv

8 Min

Arms

Exercise Mat

8 PACK ABS

Intensiv

7 Min

Arms+Ass+Abs

Mäßig

19 Min

Core

Kettlebells, Dumbbells

Booty Bust

Anfänger

14 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper