Mäßiges Training

Work Them Abs

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ingrid Arroyo

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Rest

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Rest

1 minute

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

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