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Mäßiges Training

Arms

Mäßig   13 minutes

Keaonna Ambrose
 		    Hinzugefügt von Keaonna Ambrose
Arms

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Wall Ball Squats with Ball Raises
Wall Ball Squats with Ball Raises
1 minute
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
1 minute

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Lower
Lower
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