Anfänger Training

Trial

Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Dumbbells

Hinzugefügt von Diane Harrison

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts Wand-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ball Arch

1 minute

Ball Push-Ups

1 minute

Ball Wheel

1 minute

Ball Bird Dog

1 minute

Wall Ball Squats with Ball Raises

Wall Ball Squats with Ball Raises

1 minute

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minute

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minute

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Fire

1 minute

Verwandte Workouts

10 minutes, Mäßig

11 minutes, Mäßig

11 Min 36 Sek, Mäßig

6 Min 6 Sek, Mäßig

5 minutes, Mäßig

9 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

04.05 - Bola Suíça

04.05 - Bola Suíça

21 Min 48 Sek, Mäßig

ACE inspired Stability and Strength Training Program

ACE inspired Stability and Strength Training Program

26 Min 25 Sek, Mäßig

4 Week Police Academy Prep Level 1 Workout 4

4 Week Police Academy Prep Level 1 Workout 4

48 Min 32 Sek, Intensiv

44 Min 50 Sek, Mäßig

Back And Chest Day

Back And Chest Day

18 minutes, Mäßig

Balls To The Walls 

Balls To The Walls 🔴

26 Min 20 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stretchy-Time

Anfänger

10 Min

Shoulders

Exercise Mat

Insane Arms (p90x Arms)

Intensiv

40 Min

3 Explosive Power Training Combatsportsclips.com

Intensiv

29 Min

Full Body

Dumbbells

Full body workout

Intensiv

46 Min

Bicep Blast (VD14)

Intensiv

19 Min

30 Top Sun Stretches

Anfänger

12 Min

Back

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper