Anfänger Training

Trial

Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Dumbbells

Hinzugefügt von Diane Harrison

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts Wand-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ball Arch

1 minute

Ball Push-Ups

1 minute

Ball Wheel

1 minute

Ball Bird Dog

1 minute

Wall Ball Squats with Ball Raises

Wall Ball Squats with Ball Raises

1 minute

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minute

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minute

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

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