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Intensives Training

Quick Cardio

Intensiv   4 minutes 30 seconds

Ali Eskiev
 		    Hinzugefügt von Ali Eskiev
Quick Cardio
Beschreibung

Maximum cardio in minimum time!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jump Rope
Jump Rope
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
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Explosive Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
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The Heisman
30 seconds

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