Anfänger Training

Beginner Intervals

Anfänger Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Sarah Gregg

Beschreibung

From backonpointe.tumblr.com

Exercises

Satz 1: 1 Runde

High Knees

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

March in Place

30 seconds

Butt Kickers

30 seconds

Star Jumps

30 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconds

Dynamic Lunges

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

30 seconds

March in Place

30 seconds

Ice Skaters

30 seconds

March in Place

1 minute

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Getting Started

Getting Started

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5-4-3-2-1 Workout

5-4-3-2-1 Workout

15 minutes, Mäßig

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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Legs

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