Anfänger Training

Simple Workout

Anfänger Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Fanni Lomander

Beschreibung

A simple, basic workout.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

30 seconds

Quad Stretches

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Side Lunges

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Satz 3: 1 Runde

High Knees

1 minute

Froggy Jumps

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Corpse

1 minute

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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