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Intensives Training

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Intensiv   20 minutes

Cristina Callesen
 		    Hinzugefügt von Cristina Callesen
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Beschreibung

Dbl bells. Swings with 35#'s. Squats n push press with 25#'s

Exercises

Satz 1: 3 Runden
5 Swings
15 seconds
5 Front Squats
15 seconds
5 Push Presses
15 seconds
Rest
1 Min 30 Sek
5 Swings
15 seconds
5 Front Squats
15 seconds
5 Push Presses
15 seconds
Rest
1 minute
5 Swings
15 seconds
5 Front Squats
15 seconds
5 Push Press
15 seconds
Rest
30 seconds

Satz 2: 8 Runden
Figure 8's
30 seconds

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