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Mäßiges Training

Quick Burn

Mäßig   14 minutes

Brandon Zopfi
 		    Hinzugefügt von Brandon Zopfi
Quick Burn
Beschreibung

Intro to high intensity workouts.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconds
Farmers Walk
Farmers Walk
30 seconds
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Medicine Ball Combo
Medicine Ball Combo
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds

Satz 2: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Farmers Walk
Farmers Walk
1 minute
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Medicine Ball Combo
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconds
Farmers Walk
Farmers Walk
30 seconds
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Medicine Ball Combo
30 seconds

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