Mäßiges Training

Calistheps

Mäßig Duration 35 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Tom Yokom

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Combines a variety of different activities while climbing stairs along with a variety of inclined pushups in between the sets of stairs.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Boxing Stairs

1 Min 30 Sek

Push-Ups

45 seconds

Rail Tag

1 Min 30 Sek

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

45 seconds

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

45 seconds

Double Stair Steps

Double Stair Steps

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Double Crunches

Double Crunches

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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