Intensives Training

HiiT

Intensiv Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Hayley Redmond

Beschreibung

Quick work outs with max effort

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Jog

45 seconds

Rest

10 seconds

Burpees

45 seconds

Rest

10 seconds

Crunches

45 seconds

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Rest

10 seconds

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

45 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

45 seconds

Rest

10 seconds

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Exercise Mat, Box / Step

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