FireStarter

Intensiv Duration 29 minutes

Hinzugefügt von Niall Kerley

Beschreibung

Light the fuse and let it burn... Torch that body fat. Warm-up with some light cardio and joint mobilisation exercises of your choice.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Prisoner Squats

45 seconds

Rest

10 seconds

Burpees

45 seconds

Rest

20 seconds

Push-Ups

45 seconds

Rest

10 seconds

Tricep Dips

45 seconds

Rest

20 seconds

Squat Jumps

45 seconds

Rest

10 seconds

Burpees

45 seconds

Rest

20 seconds

Mountain Climbers

45 seconds

Rest

10 seconds

Spiderman Push-Ups

45 seconds

Rest

20 seconds

Floor Wipers

45 seconds

Rest

10 seconds

Reverse Crunches

45 seconds

Rest

10 seconds

Prone Cobra

45 seconds

Rest

10 seconds

Prone Rocker

45 seconds

Rest

10 seconds

V-Sit Crunches

45 seconds

Rest

10 seconds

Crunchy Frogs

45 seconds

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

Keep That Fire Burning

28 Min 30 Sek, Intensiv

Fat Burning

19 minutes, Mäßig

Beginner Fat Burning

42 Min 40 Sek, Mäßig

BURN IT

12 Min 40 Sek, Intensiv

Burn Baby BURN

46 Min 45 Sek, Mäßig

Fat burner

2 Min 16 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Wicked Warm Up Stretching

Anfänger

7 Min

Legs

Exercise Mat

Do It!!

Intensiv

12 Min

Olympic "Circuit Challenge"

Intensiv

43 Min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Captain America

Intensiv

13 Min

Core

Avenger

Intensiv

16 Min

Chest

Barbell, Exercise Mat, Dumbbells

Iron Cross➕ ☆AS

Intensiv

4 Min

FireStarter

Light the fuse and let it burn... Torch that body fat. Warm-up with some light cardio and joint mobilisation exercises of your choice.

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Wicked Warm Up Stretching

Do It!!

Olympic "Circuit Challenge"

Captain America

Avenger

Iron Cross➕ ☆AS

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+