Intensives Training

Quick Fix 2 - KC

Intensiv Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Katy Coull

Beschreibung

another one for when you are short on time. ..

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wall Sit

1 minute

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

45 seconds

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

45 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconds

Left Side Plank Crunches

Left Side Plank Crunches

45 seconds

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minute

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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