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Beschreibung
Do this before anything else! Do 80% of the max weight you can do. 5 x5. Either clean press or Deadlifts. Strengthens core muscles and speeds up heartrate and metabolism.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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