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Mäßiges Training

Warm Up

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Breanna Brown
 		    Hinzugefügt von Breanna Brown
Warm Up
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

Do this before starting your workout. Do this everyday or as often as possible.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Knees
❤️ Leicht (Zone 1)
High Knees
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 Wiederholungen

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