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Intensives Training

Mourning

Intensiv   30 minutes

Jake Baca
 		    Hinzugefügt von Jake Baca
Mourning
Beschreibung

Do every mourning

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog
Jog
2 minutes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Bicep Curls
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
5 minutes
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutes
Burpees
Burpees
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Wrist Rollers
Wrist Rollers
1 minute
Hand Squeezes
1 minute
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Bicep Curls
1 minute
Jog
Jog
1 minute

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