Tabata Basic

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Alan Rayment

Beschreibung

Good for beginners

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Max Rep Squats

20 seconds

Rest

10 seconds

Sit-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

20 seconds

Mountain Climbers

20 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Max Rep Squats

20 seconds

Rest

10 seconds

Jumping Lunges

20 seconds

Rest

10 seconds

Max Rep Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

20 seconds

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