Full Body

Intensiv Duration 1 Std 21 Min

Hinzugefügt von Jaquin Boston

Beschreibung

Go hard on legs,chest, arms, back shoulders

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

5 Min 30 Sek

Curls With Dumbbells

10 minutes

Triceps

10 minutes

Chest Press

15 minutes

Shoulders

15 minutes

Legs

10 minutes

Back

15 minutes

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Barbell, Cardio Machine, Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball, Box or Step

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Arms

Pull Up Bar, Barbells

Walk 90 min

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