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Mitglieder Workout

Bikini Body

7 minutes

Melissa Kucharyshen
 		    Hinzugefügt von Melissa Kucharyshen
Bikini Body

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Reverse Lunges with rotation and bicep curl
Reverse Lunges with rotation and bicep curl
30 seconds
Deadlift to high pull
Deadlift to high pull
30 seconds
Plank with Row
Plank with Row
30 seconds
Squat with leg abduction and lateral raise
Squat with leg abduction and lateral raise
30 seconds
Dumbbell Chest Press with hip raise
Dumbbell Chest Press with hip raise
30 seconds
V-Sit with incline press
V-Sit with incline press
30 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconds
Torso Rotations with Medicine Ball
30 seconds
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
30 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconds
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds
Fast Crunches
Fast Crunches
30 seconds

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