Anfänger Training

Quick Workout

Anfänger Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Kristin Graffeo

Exercises

Satz 1: 2 Runden

90-90 Crunches

30 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconds

Crunches

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Plank

30 seconds

Squats

1 minute

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

4 Min 45 Sek, Mäßig

5 Min 45 Sek, Anfänger

5 Min 35 Sek, Mäßig

4 Min 15 Sek, Mäßig

8 minutes, Anfänger

4 Min 15 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Yoga For Better Sleep

Anfänger

8 Min

Quick Abs

Anfänger

6 Min

Whole Body

Anfänger

10 Min

Core the Pilates Way

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Legs

Anfänger

12 Min

Lower Body

My Hiit

Anfänger

12 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper