Mäßiges Training

LJ

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Magdalena Ohlin

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squat

45 seconds

Rest

15 seconds

Lunge

45 seconds

Rest

15 seconds

Side Lunge

45 seconds

Rest

15 seconds

Backwards Lunge

45 seconds

Rest

15 seconds

Pushup

45 seconds

Rest In Childspose

15 seconds

Plank

45 seconds

Rest

15 seconds

Locust Pose/Backlift

45 seconds

Rest

15 seconds

Hiplift

45 seconds

Rest

15 seconds

Boatpose

45 seconds

Rest

15 seconds

Legraise

45 seconds

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