Mäßiges Training

Gym

Mäßig Duration 49 minutes

Hinzugefügt von Carl Hall

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Fast Push-Ups

1 minute

Rest

1 minute

L Pull-ups

1 minute

Rest

3 minutes

Barbell Bicep Curls

45 seconds

Rest

5 minutes

Satz 2: 2 Runden

Push-Ups

45 seconds

Rest

2 minutes

Bench Press

15 seconds

Rest

2 minutes

Barbell Bicep Curls

30 seconds

Rest

5 minutes

Satz 3: 3 Runden

Push-Ups

30 seconds

Rest

3 minutes

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

30 seconds

Rest

1 minute

Barbell Bicep Curls

20 seconds

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