Intensives Training

Multi Plank Challenge

Intensiv Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Msmeka Renee

Beschreibung

Repeat this as many times as you can only resting between sets. Minimum of 15 pushups by the way. Have fun!!!!

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Upward Plank

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Plank

30 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Rest

15 seconds

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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