The Usual

Intensiv Duration 40 minutes

Hinzugefügt von Michael Bong

Beschreibung

Monday, Tuesday, Thursday, and Fridays

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Push Ups

1 minute

Rest

20 seconds

Burpees

1 minute

Rest

20 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Rest

20 seconds

Crunches

1 minute

Rest

3 minutes

Verwandte Workouts

Daily

7 Min 30 Sek, Mäßig

Daily Workout

5 Min 25 Sek, Mäßig

Wednesday

23 Min 21 Sek, Mäßig

Monday/Wednesday/Friday

28 minutes, Mäßig

Easy

7 minutes, Anfänger

Daily workout

20 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

12 Minute Fabulous Fat Burn

Mäßig

12 Min

Legs

Stationary Bike

Pushups/situps/chapstick

Mäßig

11 Min

4 min workout

Intensiv

4 Min

Weight Loss Challenge

Intensiv

40 Min

Classic Tabata

Intensiv

8 Min

Core

No Equipment

100 Second Challenge F3

Intensiv

34 Min

Core

Dumbbell, Box or Step

The Usual

Monday, Tuesday, Thursday, and Fridays

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

12 Minute Fabulous Fat Burn

Pushups/situps/chapstick

4 min workout

Weight Loss Challenge

Classic Tabata

100 Second Challenge F3

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+