Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Applelicious Abs

Intensiv   32 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball

April Hamon
 		    Hinzugefügt von April Hamon
Applelicious Abs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jogging
Jogging
3 minutes

Satz 2: 3 Runden
25 In and Outs
25 In and Outs
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
25 Bicycle Abs
25 Bicycle Abs
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
25 Crunchy Frogs
25 Crunchy Frogs
30 seconds
Rest & Hydrate
Rest & Hydrate
20 seconds
25 Fifer Scissors
25 Fifer Scissors
1 Min 20 Sek
Rest
Rest
20 seconds
25 Hip Rock N Raises
25 Hip Rock N Raises
1 minute
Rest
Rest
25 seconds
25 Pulse Ups
25 Pulse Ups
45 seconds
Rest
Rest
25 seconds
12 Right Leg Climbs
12 Right Leg Climbs
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
12 Left Leg Climbs
12 Left Leg Climbs
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
100 Russian Twists with a Ball
100 Russian Twists with a Ball
1 minute
Rest
Rest
25 seconds

Satz 3: 1 Runde
Cool Down Stretching
Cool Down Stretching
1 minute

Verwandte Workouts

Insane ABS
Insane ABS
14 minutes, Intensiv
Abs Workout
Abs Workout
5 Min 50 Sek, Mäßig
Abs
Abs
10 minutes, Intensiv
Abs, Abs, Abs
Abs, Abs, Abs
13 minutes, Mäßig
Abs, Abs, Abs
Abs, Abs, Abs
8 Min 30 Sek, Intensiv
22,5 Minutes Abs
22,5 Minutes Abs
22 Min 30 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 Min 8 Sek, Mäßig
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 Min 20 Sek, Mäßig
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 Min 43 Sek, Intensiv
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 Min 43 Sek, Mäßig
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 Min 30 Sek, Mäßig
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 Min 31 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Home Full Body

Home Full Body

Mäßig 35 Min  
Get Sexpack Fast!!!!!!!

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intensiv 13 Min  
Crush Ab Flab!

Crush Ab Flab!

Intensiv 30 Min  
Fat Loss Routine (Cardio Bursts With Strength)

Fat Loss Routine (Cardio Bursts With Strength)

Intensiv 34 Min  
Full Body   Barbell, Box or Step, Dumbbell, Jump Rope, Kettlebell
LOL: Lunges, Obliques & Laterals

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

Mäßig 30 Min  
Legs   Chair, Dumbbells
NATURAL WAIST TRAINER

NATURAL WAIST TRAINER

Mäßig 25 Min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos