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Mäßiges Training

Abs Workout

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball

Lamichelle Sanders
 		    Hinzugefügt von Lamichelle Sanders
Abs Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts
Beschreibung

Abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
The Saw
The Saw
40 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
25 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
25 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
1 minute
Partner Torso Twists with Ball
Partner Torso Twists with Ball
1 minute
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 seconds
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 seconds

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