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Anfänger Training

Cool down

Anfänger   3 minutes

Dochi Akwani
 		    Hinzugefügt von Dochi Akwani
Cool down
Beschreibung

After your workout a quick cool down.stretch so you don't cramp up later

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconds
Arm Pumps
Arm Pumps
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute

Workout Discussion

02 Aug
not a cool down, ends with jumping jacks!!

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