Mäßiges Training

Mix

Mäßig Duration 29 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders, Chest

Hinzugefügt von Steve Jorgensen

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

A mix of exercises working various muscles

Exercises

Satz 1: 4 Runden

High Knees

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Push-Ups

40 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconds

Sit-Ups

40 seconds

Crunches

30 seconds

V-Sit Crunches

20 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

15 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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