Intensives Training

The Emma

Intensiv Duration 23 minutes

Hinzugefügt von Emma Nelson

Beschreibung

Summer body

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Cardio Warm Up

5 minutes

Squats

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Elbow Plank

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Crunches

1 minute

Wall Sit

1 Min 20 Sek

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

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