Intensives Training

Upper body

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Chris Patton

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

30 seconds

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

30 seconds

Crunches

30 seconds

Dumbbell Fly

30 seconds

Skull Crushers

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 seconds

Hammer Curls

30 seconds

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

30 seconds

Overhead Press

30 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

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