Mäßiges Training

Tone

Mäßig Duration 32 minutes

Hinzugefügt von Emma Nelson

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Cardio Warm Up

7 Min 30 Sek

Squat Pulses

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Elbow Plank

40 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Wall Sit

2 minutes

Rest

20 seconds

Satz 3: 2 Runden

Wall Push Ups

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Rest

20 seconds

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Full Body

No Equipment

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