Intensives Training

Sprint Power....

Intensiv Duration 42 minutes

Hinzugefügt von Patrick Sheerin

Beschreibung

Give it a go , try your best .

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

3 minutes

Jogging

5 minutes

Get Ready

1 minute

Satz 2: 12 Runden

Sprint

30 seconds

6 Pull Ups

30 seconds

10 Push Ups

30 seconds

10 Kimura Sit-Ups

10 Kimura Sit-Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

3 minutes

Verwandte Workouts

5 minutes, Intensiv

I sprint and push(V U)

I sprint and push(V U)

2 Min 55 Sek, Intensiv

Cardio Power Up

Cardio Power Up

9 Min 20 Sek, Mäßig

18 Min 30 Sek, Mäßig

Sprint Drills @3

Sprint Drills @3

25 Min 20 Sek, Intensiv

32 Min 48 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensiv

32 Min

No Equipment

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intensiv

19 Min

Morning Essentials

Intensiv

30 Min

Crossfitt Style

Intensiv

35 Min

No Equipment Needed

Intensiv

17 Min

The Bitty Cardio

Intensiv

33 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper