Elliptical Intervals

Intensiv Duration 1 hour

Hinzugefügt von Christopher Keys

Beschreibung

First attempt at a program. Typically I do 1 hr on elliptical. Trying out intervals.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Warm-Up Elliptical

3 minutes

Moderate Elliptical

5 minutes

Warm-Up Elliptical

1 minute

Max Elliptical

2 minutes

Warm-Up Elliptical

1 minute

Fast Elliptical

5 minutes

Warm-Up Elliptical

1 minute

Max Elliptical

2 minutes

Moderate Elliptical

3 minutes

Max Elliptical

3 minutes

Warm-Up Elliptical

1 minute

Fast Elliptical

3 minutes

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35 minutes, Mäßig

Elliptical!

1 Std 5 Min, Mäßig

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