Mäßiges Training

Jose

Mäßig Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Jose Lopez

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minute

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minute

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Push-Ups

20 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconds

90-90 Crunches

1 minute

Frog Crunches

1 minute

Pull-ups

10 seconds

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