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Anfänger Training

Grounded (Part 1)

Anfänger   13 minutes

Zielbereiche: Core

Vishwajit Joshi
 		    Hinzugefügt von Vishwajit Joshi
Grounded (Part 1)
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
45 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
45 seconds
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 seconds
Donkey Whips
Donkey Whips
45 seconds
Bird Dog
Bird Dog
45 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 seconds
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
45 seconds
Russian Twists
Russian Twists
45 seconds
Happy Baby
Happy Baby
45 seconds
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
45 seconds
Supermans
Supermans
45 seconds
Upward Plank
Upward Plank
45 seconds
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 seconds
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
30 seconds
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
45 seconds
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
45 seconds
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
45 seconds

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At The Core
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Amit
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4 minutes, Anfänger
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