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Mäßiges Training

Wednesday

Mäßig   13 minutes

Michelle Nua
 		    Hinzugefügt von Michelle Nua
Wednesday
Beschreibung

Jog, Mtn Climbers, Plank Jumps, High Knees, Squat Jumps, Bicycle Crunch, Mtn Climbers

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 seconds
Plank Jumps
Plank Jumps
20 seconds
Wall Sit
Wall Sit
40 seconds
High Knees
High Knees
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Wall Sit
Wall Sit
40 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 seconds
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 seconds
Wall Sit
Wall Sit
40 seconds

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