Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Clare Spencer

Beschreibung

Daily workout to tone abs.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

Rest

15 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Rest

15 seconds

Side Leg Lifs

30 seconds

Rest

15 seconds

Back Lifts

20 seconds

Verwandte Workouts

4 minutes, Intensiv

7 minutes, Mäßig

3 minutes, Anfänger

7 Min 30 Sek, Anfänger

6 minutes, Mäßig

24 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper