Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Latoya Pastor

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Hammer Curls

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Barbell Bicep Curls

1 minute

Tricep Dips

1 Min 5 Sek

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minute

Push-Ups

1 minute

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

V Raise

1 minute

Rest

1 minute

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