Intensives Training

Hardcore

Intensiv Duration 1 Std 12 Min

Hinzugefügt von Derek Harnaman

Beschreibung

Total body destruction

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 minute

Squat Jumps

2 minutes

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

2 minutes

Shadow Boxing

3 minutes

Jump Rope

3 minutes

Jumping Jacks

3 minutes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minutes

Sit-Ups

3 minutes

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

2 minutes

Crunch Punches

2 minutes

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