Mäßiges Training

Fast Abs Workout

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Thomas Aebi

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

40 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

40 seconds

Rest

25 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 seconds

Pulse Ups

40 seconds

Rest

25 seconds

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

40 seconds

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

40 seconds

Rest

30 seconds

Leg Lifts

40 seconds

Russian Twists

40 seconds

Cobra

30 seconds

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Core

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