Intensives Training

Quick Abs Workout

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Rafael Dumangin

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Long-Arm Crunches

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Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Sit-Ups

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

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Extended Plank Hold

45 seconds

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