Mäßiges Training

Quick Abs

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Cody N

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Crunches

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconds

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Downward Dog To Upward Dog

40 seconds

Rest

15 seconds

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