Mäßiges Training

UpperBody

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Anthony Juarez

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Bench Press

20 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 4 Runden

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

20 seconds

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 4 Runden

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

20 seconds

Barbell Squats

20 seconds

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

20 seconds

Rest

20 seconds

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Barbell, Bench, Pull Up Bar, Cardio Machine

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