Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Alexia Kaehler

Exercises

Satz 1: 1 Runde

V-Ups

1 minute

Sit-Ups

1 minute

In and Outs

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Leg Lifts

1 minute

Deep Lunges

1 minute

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minute

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minute

Leg Raises

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minute

90 Lat Stretch

1 minute

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minute

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minute

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 minute

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