Intensives Training

Butterfly

Intensiv Duration 34 minutes

Hinzugefügt von Abdos Perfection

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Bicycle Abs

5 minutes

Satz 2: 2 Runden

V-Ups

3 minutes

Satz 3: 2 Runden

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

3 minutes

Satz 4: 2 Runden

Angel Arms

3 minutes

Satz 5: 2 Runden

Jump for Joy

3 minutes

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Lower Body

Kettlebells, Jump Rope, BOSU Ball, Dumbbells, Barbells

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7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

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